Живи вкусно, живи легко - Физические нагрузки полезны не только для мышц

Физические нагрузки полезны не только для мышц

Физические нагрузки полезны не только для мышцФизические нагрузки полезны не только для мышц тела, но и для мозга.


Об этом сообщил портал Neboley.

В эксперименте исследователи продемонстрировали участникам 90 фотографий. Часть изображений вызывала положительные эмоции, часть — отрицательные, а некоторые фотоснимки были нейтральными.

Затем добровольцев попросили позаниматься на специальном спортивном тренажере. От экспериментальной группы требовались значительные физические усилия, а участники контрольной группы просто расслаблено сидели в креслах, позволяя исследователям двигать своими конечностями.

Во время проведения эксперимента ученые измеряли кровяное давление в организме и частоту сердечных сокращений добровольцев. У каждого из участников также взяли образец слюны, чтобы выявить уровень нейромедиаторов, связанных со стрессом.

Спустя 48 часов добровольцы вернулись в лабораторию. Им показали 180 фотографии — 90 изображений, которые они уже раньше видели и 90 новых. Контрольная группа вспомнила около 50% фотографий, показанных ранее, в то время как участники, занимавшиеся на силовом тренажере, — порядка 60%.

Исследователи отмечают, что улучшить память при помощи силовых тренировок, возможно, что в очередной раз подтвердило положительное влияние физических нагрузок.


Источник    newsyou.info




Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!