Диетологи назвали напитки, которые нельзя употреблять перед спортивной тренировкой

Диетологи назвали напитки, которые нельзя употреблять перед спортивной тренировкойСпециалисты определили напитки, которые перед тренировкой только навредят организму - они помешают его выносливости и хорошей работе мышц.


За два часа до тренировки рекомендуется выпить около поллитра воды понемногу пить в течение тренировки, чтобы не было обезвоживания.

Так, диетологи не советуют употреблять молочные напитки - их организм долго переваривает. Также не нужны перед упражнениями соки и газированные напитки - в них входят искусственные подсластители. Конечно же противопоказан любой алкоголь. Даже небольшое количество скажется на здоровье во время тренировки негативно. Лучше выпить стакан томатного сока или зеленый чай.


Источник    newsmax.com.ua



Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!