Живи вкусно, живи легко - Диетологи назвали напитки, которые нельзя употреблять перед спортивной тренировкой

Диетологи назвали напитки, которые нельзя употреблять перед спортивной тренировкой

Диетологи назвали напитки, которые нельзя употреблять перед спортивной тренировкойСпециалисты определили напитки, которые перед тренировкой только навредят организму - они помешают его выносливости и хорошей работе мышц.


За два часа до тренировки рекомендуется выпить около поллитра воды понемногу пить в течение тренировки, чтобы не было обезвоживания.

Так, диетологи не советуют употреблять молочные напитки - их организм долго переваривает. Также не нужны перед упражнениями соки и газированные напитки - в них входят искусственные подсластители. Конечно же противопоказан любой алкоголь. Даже небольшое количество скажется на здоровье во время тренировки негативно. Лучше выпить стакан томатного сока или зеленый чай.


Источник    newsmax.com.ua



Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!