Живи вкусно, живи легко - Ученые предложили эффективный способ нормализации артериального давления

Ученые предложили эффективный способ нормализации артериального давления

Ученые предложили эффективный способ нормализации артериального давленияОказалось, что йога способно ощутимо улучшить течение артериальной гипертензии (АГ), снижать показатели систолического и диастолического артериального давления (АД), изменяя тем самым самочувствие, качество жизни и прогноз долгосрочной выживаемости для пациентов с АГ.


Проблема эффектов, производимых йогой и прочими видами физической активности на состояние сердца и сосудов, не однократно поднималась исследователями различных медицинских научных институтов.

Однако достаточно убедительных объективный данных до сих пор получено не было. Это связано с тем, что этот вопрос, как правило, изучался комплексно, т.е.в сочетании с другими факторами и наличием сопутствующей патологии у пациентов.

Группа немецких исследователей, во главе с Холгером Крамером (Holger Cramer), провели метаанализ результатов 7 различных исследований из базы данных MEDLINE/Pubmed, Scopus, CENTRAL, IndMED.

Оказалось, что у абсолютного большинства пациентов, йога помогала снизить, в среднем, на 9,75 мм рт.ст. систолическое и на 7,22 мм рт.ст. — диастолическое АД.

Предположения, которые удалось подтвердить в ходе данного исследования, позволяют рекомендовать йогу в качестве приоритетного вида физической активности пациентам с артериальной гипертензией.


Источник    newsyou.info



Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!