Ученые предложили эффективный способ нормализации артериального давления
Оказалось, что йога способно ощутимо улучшить течение артериальной гипертензии (АГ), снижать показатели систолического и диастолического артериального давления (АД), изменяя тем самым самочувствие, качество жизни и прогноз долгосрочной выживаемости для пациентов с АГ.
Проблема эффектов, производимых йогой и прочими видами физической активности на состояние сердца и сосудов, не однократно поднималась исследователями различных медицинских научных институтов.
Однако достаточно убедительных объективный данных до сих пор получено не было. Это связано с тем, что этот вопрос, как правило, изучался комплексно, т.е.в сочетании с другими факторами и наличием сопутствующей патологии у пациентов.
Группа немецких исследователей, во главе с Холгером Крамером (Holger Cramer), провели метаанализ результатов 7 различных исследований из базы данных MEDLINE/Pubmed, Scopus, CENTRAL, IndMED.
Оказалось, что у абсолютного большинства пациентов, йога помогала снизить, в среднем, на 9,75 мм рт.ст. систолическое и на 7,22 мм рт.ст. — диастолическое АД.
Предположения, которые удалось подтвердить в ходе данного исследования, позволяют рекомендовать йогу в качестве приоритетного вида физической активности пациентам с артериальной гипертензией.
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Чтобы сделать сайт удобнее, осуществляется обработка и передача сторонним сервисам пользовательских данных с использованием cookies. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности
. Вы можете запретить сохранение cookies в настройках вашего браузера.