Это полезное занятие может победить гипетонию

Это полезное занятие может победить гипетониюРезультаты нового исследования ученых из США показали, что йога помогает бороться с гипертонией. Люди, которые следуют древней практике йоги, могут лучше контролировать уровень артериального давления, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Йога могла бы стать полезным дополнением к стратегии снижения уровня артериального давления у некоторых пациентов с гипертонией, – считают медицинские специалисты из университета Пенсильвании. Они отслеживали показатели здоровья у 58 женщин и мужчин в возрасте от 38 до 62 лет в течение шести месяцев. Регулярные занятия йогой в среднем 2,58 раз в неделю привели к снижению показателей артериального давления с 133/80 до 130/77 миллиметров ртутного столбика.

В контрольной группе, в которой участники соблюдали специальную диету, но не занимались йогой, этот результат был скромнее: среднее снижение артериального давления было меньше (с 134/83 до 132/82 миллиметров ртутного столбика). Занятия йогой в тандеме со специальной диетой не превзошли результаты группы, которая занималась одной только йогой: давление у этих участников сократилось незначительно (135/83 до 134/81 миллиметров ртутного столбика).

Исследование показывает, что йога может оказать благоприятное воздействие на гипертонию. Йога, наряду с дыхательными упражнениями и медитациями, полезна для улучшению здоровья, в том числе – снижения артериального давления. Хотя снижение уровня артериального давления было незначительным, даже такой результат окажет благотворное влияние на здоровье гипертоников – считают авторы работы.


Источник    newsyou.info



Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!