Главная / Фитнес /

Исследователи из Университета Мэриленда выяснили, когда мозг начинает меняться из-за отсутствия физических упражнений.


Предыдущие исследования показали, что у людей, которые регулярно выполняют физические упражнения, больше крови поступает к мозгу, а это означает, что они имеют лучшие когнитивные функции и память. У людей, которые вели сидячий образ жизни, после начала тренировок также повышается кровоток к мозгу, даже тогда, когда они отдыхают.

Ученые решили выяснить, через какое время этот положительный эффект исчезает. Они проанализировали данные 12 бегунов в возрасте от 50 до 80 лет, которые еженедельно пробегали 35 миль и более в течение, по крайней мере, 15 лет. Исследователи оценили их познавательные навыки до и после 10-дневного периода отдыха. Они использовали МРТ для отслеживания кровотока в головном мозге участников. В период отдыха спортсмены не бегали и не выполняли физические упражнения.

Результаты исследования показали, что спустя 10 дней после прекращения занятий спортом у всех участников гораздо уменьшился приток крови к мозгу, хотя их когнитивные функции не пострадали.


Источник    newsyou.info

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.