Главная / Фитнес /

Шести часов физической активности в неделю достаточно для защиты от развития болезни Паркинсона. К такому выводу пришли шведские ученые из Karolinska Institute в Стокгольме


Достаточно потратить всего час в день на пешие прогулки, домашние заботы, садоводство или упражнения, как это обеспечит защиту от болезни Паркинсона. Шведские исследователи установили, что даже относительно небольшой объем физической активности оказывает значительное защитный эффект. Люди, которые придерживаются активности на уровне 6 часов в неделю, что составляет менее часа в день, на 43% реже сталкиваются с неизлечимой болезнью по сравнению с теми, кто тратил на нагрузки менее двух часов в неделю.

Физическая активность может выражаться в разных формах, как утверждают исследователи, от хождения пешком к остановке автобуса или электрички до выполнения ежедневных дел, вроде игры в гольф, садоводства, прогулок с собакой или мытья машины. В ходе исследования ученые наблюдали за 43 368 жителями Швеции в течение 12,6 лет, чтобы оценить уровень воздействия физической активности на шансы развития болезни Паркинсона.+

Оценивался объем времени, которые люди тратили на домашние дела, пешие прогулки, работу и отдых, а также общая суточная физическая активность. В исследовании приняло участие 27 863 женщины и 15 505 мужчин. Все они заполняли тщательные вопросники. На момент начала наблюдения не у кого из них не было болезни Паркинсона, а в период наблюдения это заболевание появилось у 286 человек. В России от болезни Паркинсона страдает порядка 200 тысяч жителей


Источник    www.medikforum.ru

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.