Живи вкусно, живи легко - Смех может заменить фитнес

Смех может заменить фитнес

Смех может заменить фитнес

Специалисты из Университета Лома Линда (США) утверждают, что смех даже больше, чем умеренные физические нагрузки, снижает кровяное давление, избавляет от стресса и укрепляет иммунную систему.

Полезные свойства смеха были обнаружены во время исследования, в котором добровольцам показывали юмористические и грустные видеозаписи. После чего участникам эксперимента замеряли давление и брали у них для анализа образцы крови.  

Результаты анализов показали, что у испытуемых резко упала концентрация гормонов стресса, повысилось количество иммунных Т-клеток, снизились кровяное давление и уровень холестерина. Кроме того, после "смехотерапии" у участников разыгрался аппетит, как после физических упражнений. 

Доктор Ли Берк (Lee S. Berk), специалист по превентивной медицине и психонейроиммунологии из университета Лома Линда, работала над этим исследованием в течение почти тридцати дней. "Только сейчас мы начинаем понимать, что настроение в течение дня влияет на наш организм множеством разных способов", - говорит она.

Руководитель исследования предположила, что благодаря проделанной ею работе медицина стала на шаг ближе к пониманию влияния эмоционального состояния человека на физическое.


Источник:  www.epochtimes.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!