Это простое упражнение лучше справляется с усталостью, чем кофе

Это простое упражнение лучше справляется с усталостью, чем кофеУчёные из США провели исследование, по результатам которого смогли установить, что 10-минутная ходьба по лестнице способна в разы лучше справиться с усталостью и пробудить организм, чем кофеин. Отмечается, что эксперимент проводился только на женщинах, поэтому о пользе такого метода для мужчин пока ничего не известно.


Американские учёные предложили нескольким женщинам, имеющим признаки хронической усталости на фоне постоянного недосыпания, поучаствовать в исследовании Physiology & Behavior, с помощью которого намеревались изучить влияние ходьбы по лестнице и кофеина на организм человека. Все добровольцы заранее были разделены на две группы, первая из которых в течение 10-минут в определённом темпе ходила по лестнице, а вторая принимала капсулы с кофеином.

По результатам исследования видно, что с помощью 10-минутной ходьбы по лестнице в умеренном темпе женщины смогли не только снять усталость, но и получить заряд бодрости, пусть и не долговременный. Участницы второй группы, принимавшие капсулы с кофеином, такими достижениями похвастаться не могли.


Источник   newsyou.info



Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!