Главная / Фитнес /

Американские ученые из Университета Северной Каролины, который находится в городе Чапел-Хилл, узнали о новом эффекте занятий бегом. Оказалось, что это помогает не только сбросить вес, но и улучшить качество костей.


Эксперимент был проведен, как этого и следовало ожидать, на мышах. 28 грызунов разделили на две равные группы, в каждой были как худые, так и полные. Мышей из первой группы заставляли часто бегать в колесе. Подопытные из второй группы вели пассивный образ жизни.

По прошествии некоторого времени ученые проанализировали результаты. Оказалось, что бег поспособствовал улучшению толщины и качества костей. Кроме того, у грызунов из активной группы исчез костный жир, который содержится в костном мозге. Также увеличилась их плотность костей – примерно на 20% по сравнению с данными в начале эксперимент.

Механизм сохранения жира в костях все еще детально не изучен, поэтому определить воздействие спорта на эту физиологическую составляющую непросто. Ученые выразили надежду, что более подробное изучение данного вопроса поможет больным диабетом, анорексией, артритом и т.д. сохранить здоровье костной ткани.


Источник     newsyou.info

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.