Главная / Фитнес /

Регулярные прогулки в течение 30 минут в день могут снизить шансы умереть от рака почти в два раза, показывают новые исследования. В ходе изучения пациентов с раком молочной железы и раком кишечника было установлено, что физическая активность оказывает огромное влияние на выживание, передает Хроника.инфо со ссылкой на Ортодокс


В первом исследовании специалисты из Гарвардского университета в течение семи лет наблюдали за 1000 мужчин с третьей стадией рака кишечника, который распространился на близлежащие ткани. Согласно полученным результатам, люди, которые занимались умеренными физическими нагрузками 30 минут в день пять дней в неделю, имели на 42% меньше шансов умереть. Кроме того, эти пациенты жили дольше, если рак возвращался.

Во втором исследовании австралийские эксперты из Технологического университета Квинсленда изучили 194 женщины, которые недавно перенесли операцию по удалению опухоли молочной железы. Одна группа пациентов придерживалась 180 минут умеренной физической активности в неделю, по крайней мере, на протяжении восьми месяцев, в то время как другая группа участников вела обычный образ жизни. Обе группы были обследованы через восемь лет – женщины, которые тренировались, имели на 55% больше шансов остаться в живых.

Ученые говорят, что даже умеренные физические нагрузки могут замедлить рост опухоли или предотвратить ее возвращение за счет снижения уровня гормонов.


Источник    newsyou.info

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.