Живи вкусно, живи легко - Как зарядка в молодости сказывается на здоровье в старости

Как зарядка в молодости сказывается на здоровье в старости

Как зарядка в молодости сказывается на здоровье в старостиГруппа исследователей из Канады пришла к выводу, что минимальные физические нагрузки, которые человек проделывает в юности, положительно скажутся на состоянии организма в старости. Зарядка способствует более продуктивной и эффективной работе мозга.


Как сообщается на страницах журнала eNeuro, эксперты определили в ходе необычных экспериментов на крысах, что благодаря физкультуре кратковременная и долгосрочная память будут лучше в пожилые годы. Интенсивные занятия спортом окажут положительное влияние и в молодом возрасте.

До недавнего момента ученые со всего мира пытались разгадать причины такого эффекта. Вскоре канадские исследователи провели эксперименты с крысами, среди которых были те, кто продолжительное время крутился в колесе, и грызуны, ведущие сидячий образ жизни.

Начиная с самого детства, у животных, которые на протяжении шести недель были активными, наблюдалась улучшенная работа памяти, когда они старели. Они запоминали все повороты и выходы в лабиринте и лучше ориентировались в незнакомой обстановке.

Ученые предположили, что вероятнее всего физические упражнения стимулировали формирование новых связей между клетками гиппокампа, за счет чего стволовые клетки, содержащиеся в мозге, становились полноценными нейронами. Кроме этого, зарядка сократит риск развития болезни Альцгеймера.


Источник    newsyou.info


Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие!

Не дай себе превратиться в тетеньку!

Твоя Новая Фитнес-Жизнь!

От Ирины Черненко




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!