Главная / Фитнес /

Как доказали исследования, регулярные танцы обращают симптомы старения мозга вспять, пишет Катрин Рефелд из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний.


Эксперименты с участием пожилых людей (средний возраст — 68 лет) показали, что тренировки на выносливость и танцы одинаково позитивны для мозга. Однако только танцы приводят к значимым изменениям в поведении и к улучшению показателей равновесия.

Итак, на протяжении 18 месяцев на еженедельной основе люди ходили на танцевальные занятия (танцевальные стили постоянно менялись) или на тренировки по выносливости и гибкости.

Обе группы демонстрировали увеличение объема гиппокампа — зоны мозга, важной для памяти, обучения, равновесия. Но из-за самих особенностей танца людям приходилось постоянно учиться чему-то новому. Самым сложным было заучить танец и самостоятельно его вспомнить без подсказок.


Источник    newsyou.info

Доказано: 9 из 10 женщин выглядят гораздо старше, чем могли бы, потому что... не умеют получать от этого удовольствие! Не дай себе превратиться в тетеньку! Твоя Новая Фитнес-Жизнь! От Ирины Черненко

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.