Главная / Фитнес /

Оздоровительное действие смеха равно эффекту от занятий фитнесом

Исследователи из Калифорнии (США) пришли к выводу, что способный много смеяться человек защищает свое здоровье так же, как приверженец бега трусцой или занятий фитнесом.

В ходе эксперимента одной группе добровольцев обоего пола предложили смотреть кинокомедии, а другой — драмы. Оказалось, что к концу эксперимента организмы зрителей кинокомедий получили оздоровительный эффект, снизивший у них риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 40% больше, чем у людей, смотревших драматические киноленты.

Эксперты считают, что полчаса смеха снижают в крови содержание гормона стресса, а это позволяет нормализовать кровяное давление. Такой же эффект проявляется через сопоставимое время занятий бегом трусцой или фитнесом.

Источник: www.vrach.tv

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.