Нерегулярные физические нагрузки ведут к лишнему весу

Нерегулярные физические нагрузки ведут к лишнему весуНесистематические занятия спортом не только не оказывают положительного влияния на коррекцию веса, но и приводят к еще большему его набору.

Американские ученые провели исследование с участием 25 тысяч представителей обоих полов, которые занимались спортом с целью похудеть. Оказалось, что прерывание тренировок всего на 2-3 недели ведет к набору лишних килограмм.

Физические нагрузки приносят эффект лишь тогда, когда люди регулярно занимаются не смотря на отпуск или праздничные дни. Если люди вообще прекращали свои тренировки, то они стремительно набирали лишний вес, которые, к тому же, было очень трудно сбросить.


Источник: www.vrach.tv

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!