Живи вкусно, живи легко - Медики советуют не иметь любимых продуктов и блюд

Медики советуют не иметь любимых продуктов и блюд

Медики советуют не иметь любимых продуктов и блюдУ каждого  человека свои вкусовые пристрастия и свои любимые блюда. Но если такие блюда есть и у вас, старайтесь ими лакомиться как можно реже. Новое исследование в области диетологии показало, что употребление любимых кушаний связано с повышенным риском лишнего веса, в то время как отказ от них способствует похудению.


Вывод о том, что людям, которые хотят похудеть, следует отказаться от любимых блюд, был сделан группой исследователей из Университета Дьюка (США). В пользу этого мнения ученых говорят результаты проведенного ими комплекса лабораторных и клинических исследований.
 
«Человек, который не использует любимых товарных продуктов и блюд, худеет быстрее, чем другие юноши и девушки», - резюмировали специалисты.

В экспериментах, подтвердивших правоту данного утверждения, приняли участие 207 добровольцев, имевшие проблемы с весом.
 
По условиям исследования, почти половина участников (105 человек) должны были выбрать для себя диету - либо с низким содержанием жиров, либо низкоуглеводную. 58% из этого числа решили, что им проще похудеть, отказавшись от углеводов. 42% предпочли ради похудения снизить количество жира в своем рационе. Что касается остальных 102 человек, то им разрешили самостоятельно составить для себя диетический план, воспользовавшись для этого предоставленной им литературой и консультациями.
 
Наблюдение за процессом похудения у испытуемых и позволил ученым сделать заключение о том, что отказ от любимых продуктов и блюд помогает людям быстрее обрести желанную стройность. Как правило, любовь к каким-то кушаньям определяется высоким содержанием в них компонентов, стимулирующих вкусовые рецепторы, такими как соль, жир и сахар. Ограничение в потреблении этих ингредиентов стимулирует улучшение обменных процессов и, соответственно, потерю в объемах и весе, поясняют эксперты.


Источник    www.medikforum.ru

Реальное Похудение в Режиме Интенсив

10-дневный онлайн-тренинг

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!