Главная / Вкусно и полезно /

Люди, которые едят много продуктов, богатых хлором, лучше справляются с тестами на память. Кроме этого, у них отмечается меньше изменений в структуре головного мозга, связанных с развитием слабоумия.


Как показало новое исследование, проведенное в университете Бостона, США, между употреблением продуктов с высоким содержанием хлора и функцией памяти имеется связь. Хлор содержится в таких продуктах, как морская рыба, яйца, печень, курятина, молоко, некоторых бобовые, включая сою и фасоль. Эта работа еще раз указала на то, что особенности питания в течение жизни влияют на процессы старения в головном мозге.

Целый ряд научных трудов подтвердил ассоциацию между рационом питания и шансами развития когнитивных проблем в старости, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. Некоторые ученые считают, что средиземноморская диета, богатая рыбой, овощами, фруктами, крупами и ненасыщенными жирами (оливковое масло), обладает защитным эффектом.

Ученые предупреждают, что продукты, богатые хлором, не являются волшебным средством от болезни Альцгеймера и проблем с памятью, однако советуют помнить о том, что рацион питания может повлиять на происходящее с нашим головным мозгом, когда мы стареем.


Источник    newsyou.info

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.