Главная / Вкусно и полезно /

Они обследовали следование более 75000 женщин и пришли к выводу, что защитой от рака поджелудки вполне могут стать орехи.


Бразильские орехи
   
кешью
   
миндаль
   
фисташки
  
грецкие орехи

Несмотря на то, что этот продукт довольно калориен, он помогает сохранять стройность — утверждается в исследовании. Это не первое подобное исследование, указывающее, что орехи нужны для похудения. Поэтому их  можно смело употреблять и при ожирении, разумеется, умеренно. Как уже было сказано, небольшая горсточка указанных орехов дважды в неделю достаточно для профилактики рака.

Мало того, миндаль, грецкий орех, кешью снижают риск сердечного приступа и для этого тоже достаточно всего двух порций орехов в неделю (правда, для этих целей можно съедать всего лишь 10 гр орешков).

Еще одно полезное свойство орехов — профилактика аллергии у будущих детей. По данным Института Статенс Серум, беременные, которые ели орехи все время беременности, защищали детей от развития пищевой аллергии. Хотя многие врачи не рекомендуют будущим и кормящим мамам употреблять орехи, особенно, арахис.

Но, как всегда, вопрос в дозировке. 10 грамм орешков дважды в неделю мало кому приносят вред (кроме тех, у кого  уже имеется выраженная аллергия на орехи).



Источник    newsyou.info

Найти и обезвредить!

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.