Несмотря на то, что этот продукт довольно калориен, он помогает сохранять стройность — утверждается в исследовании. Это не первое подобное исследование, указывающее, что орехи нужны для похудения. Поэтому их можно смело употреблять и при ожирении, разумеется, умеренно. Как уже было сказано, небольшая горсточка указанных орехов дважды в неделю достаточно для профилактики рака.
Мало того, миндаль, грецкий орех, кешью снижают риск сердечного приступа и для этого тоже достаточно всего двух порций орехов в неделю (правда, для этих целей можно съедать всего лишь 10 гр орешков).
Еще одно полезное свойство орехов — профилактика аллергии у будущих детей. По данным Института Статенс Серум, беременные, которые ели орехи все время беременности, защищали детей от развития пищевой аллергии. Хотя многие врачи не рекомендуют будущим и кормящим мамам употреблять орехи, особенно, арахис.
Но, как всегда, вопрос в дозировке. 10 грамм орешков дважды в неделю мало кому приносят вред (кроме тех, у кого уже имеется выраженная аллергия на орехи).
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Чтобы сделать сайт удобнее, осуществляется обработка и передача сторонним сервисам пользовательских данных с использованием cookies. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности
. Вы можете запретить сохранение cookies в настройках вашего браузера.