Пытаетесь похудеть? Не забудьте позавтракать!

Доктор Энтони Голдстоун из Великобритании, показал в своем исследовании, что диеты, включающие отказ от приемов пищи, настраивают мозг голодающего на выбор более калорийных продуктов в течении дня.

В своем выступлении на ежегодной встрече Эндокринного Общества в Вашингтоне он привел данные исследования двадцати здоровых людей, которых просили оценивать аппетитность разных продуктов на голодный желудок и после плотного завтрака. Во время исследования делались изображения активности мозга испытуемых, которым показывали фотографии малокалорийных блюд - салат, овощи и рыба, и продуктов с высокой калорийностью - торты, шоколад, пицца.

Ранее исследования, Голдстоуна показали, что люди, которые пропускают завтрак регулярно, как правило, стараются получать большую часть своих калорий в виде жира, а в будущем набирают больший вес, чем те, которые едят завтрак регулярно.
   
Новое исследование указывает на возможный механизм с помощью которого это может произойти.

 "Может быть, если вы пропустите именно завтрак, системы вашего мозга настраиваются на предпочтение в выборе высококалорийной пищи а не низкокалорийных продуктов", сказал Голдстоун, "и это вполне уместная реакция тела в направленная на восполнение калорий ".

Эти результаты, по мнению доктора, укрепляют современные представления диетологов, о том , что здоровый завтрак способен предотвратить увеличение веса, и помочь с похудением.

 Источник: Reutershealth,   http://citoinform.com/

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.