Мороженое - польза или вред?

Многие люди в жаркий летний день предпочитают покупать мороженое. При этом одни считают, что мороженое - это молоко, а значит, оно полезно и едят его с чистым сердцем. Другие считают, что мороженое вредно для здоровья из-за высокого содержания сахара и калорий, но не могут отказать себе в кусочке холодного лакомства. На самом же деле мороженое, как и большинство продуктов, полезно и вредно одновременно.

Польза мороженого

1. Если мороженое на самом деле состоит из молока, что сегодня, к сожалению, встречается не часто, то оно является питательным и калорийным продуктом. Мороженое содержит витамины (А, В, D, Р, Е), минеральные вещества (железо, магний, калий, фосфор, натрий) и позволяет не только «охладить» организм, но и быстро восстановить энергию

2. Некоторые лор-врачи говорят, что поедание мороженого закаляет горло. Ведь закаливая тело, мы приучаем его к контрасту температуры. Значит, и регулярное употребление мороженого позволяет выработать местный иммунитет и приучить горло к низкой температуре. Только такие тренировки следует начинать осторожно и наращивать постепенно!

Вред сладкого лакомства

1. Мороженое чрезвычайно калорийно и может нанести серьезный вред нашей фигуре. В 100 мороженого может содержаться от 250 до 500 килокалорий.

2. Мороженое может вызывать головную боль. По статистике такой вид головной боли достаточно распространен, ею страдает около 1\3 людей в мире. Причина боли в том, что при поедании мороженого происходит слишком быстрое снижение температуры тела, сужаются сосуды, снижается кровоток в головном мозге, что и вызывает боль.

3. Мороженое содержит высокий процент сахара, при этом, в диетическом мороженом сахара больше, чем в обычном. Низкий процент молочных жиров компенсируется высоким содержанием сахара.

Стоит ли отказывать себе в кусочке холодного десерта, решать Вам. Только не забывайте, что все хорошо в меру.

Федор Лисичкин

Источник: АкваЭксперт.Ру

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.