Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Какие продукты снимают усталость?

Специалисты не оставляют попыток выяснить, какие продукты помогают при умственной усталости. Специалисты-нейрофизиологи выявили список продуктов, которые помогают головному мозгу лучше функционировать.

На первом месте стоят рыба и грецкие орехи, которые с виду напоминают мозг, а рыба в свою очередь содержит фосфор, который оказывает положительное воздействие на механизмы памяти.

На втором месте стоит морковь, которая стимулирует обмен веществ. Специалисты рекомендуют, если необходимо запомнить сложные цифры или что-нибудь выучить, съесть порцию тертой моркови, заправленную сметаной или растительным маслом.

Далее следуют ананасы, тоже способствующие улучшению запоминания. Также в списке полезных продуктов присутствует черника, улучшающая мозговое кровообращение, а также яблоки и виноград, способствующие сосредоточению.

Источник: hot-info.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению