Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Суперпродукты для весенней диеты

Специалист по здоровому питанию Aimee Keenan-Greene (США) рекомендует весной обращать особое внимание на суперпродукты, при помощи которых можно быстро и без вреда для здоровья подготовить фигуру к пляжному сезону.

Сокращая количество еды и её калорийность, следите за достаточным количеством белков. Замените мясо рыбой и яйцами. Ешьте больше бобовых. Исключите из рациона животные жиры и ешьте больше грецких орехов.

В качестве источника минералов идеально подойдут все виды капусты, а витамины лучше искать в киви, чернике и гранатах. Весной может потребоваться и более серьёзная поддержка в виде ягод, сообщает УКРИНФОРМ со ссылкой на kedem.ru.

Источник: www.ukrinform.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению