Главная / Здоровое питание /

Главный внештатный диетолог Минздрава Олег Швец назвал важнейшие составляющие идеальной диеты.

По словам специалиста, такая диета:

поставляет нужное количество калорий;

снабжает организм необходимыми веществами;

удобна для современной жизни;

доступна с экономической точки зрения;

приносит удовольствие.

 Диетолог подчеркнул, что человек, желающий сбросить лишний вес, должен тратить больше калорий, чем получает с пищей. Как свидетельствует статистика, более 50% жителей Украины имеет избыточный вес. 26% женщин и 16% страдают ожирением.

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.