Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Рацион северных стран снизит риск заболеваний сердца

Здоровый рацион северных стран способствует пониженному уровню холестерина, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, утверждает новое исследование.

Было также отмечено, что при подобной диете уменьшается возможность возникновения диабета.

"Продукты, которые потребляют жители северных стран, имеют более низкий уровень вредного холестерина и более высокий уровень "хорошего" холестерина. Количество вредных частиц жира в крови снижается у тех, кто выбирает северную диету", - сказала Лизелотта Клотенс, занимающаяся исследованиями питания в Университете Лунда.

"Здоровая северная диета", упоминающаяся в исследовании, содержит такие продукты, как ягоды, корнеплоды, бобовые и капуста, орехи, птица и рыба, а также зерна и рапсовое масло.

Также недавно ученые заявили, что персики, сливы и нектарины имеют биологически активные соединения, которые потенциально могут бороться с ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Источник www.bestplastic.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению