Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Организму осенью необходима свекла

Исследования показывают, что при переходе от теплого лета к осенней прохладе организм неизменно испытывает стресс. Но если наладить правильное сбалансированное питание, можно тем самым существенно помочь своему организму, убеждены специалисты. Есть продукты, которые помогают мозгу и телу «перезагрузиться», запастись энергией и настроиться на новый режим в условиях холода.

Признаками того, что организм вступил в переходную фазу, могут стать чисто физические изменения – часто при этом возникают депрессии, заболевания внутренних органов, усиливается раздражение кожи, которая становится более капризной и подверженной прыщам. Специалисты советуют в этот период более внимательно относиться к собственному самочувствию.

По словам медиков, это время года организму необходимо накопить определенное количество питательных веществ, которые помогут иммунитету в сезон холодов. Одним из лучших источников таких веществ специалисты считают обыкновенную свеклу. Она богата магнием, витамином С, железом; под ее воздействием снижается уровень холестерина, нормализуется состояние нервной системы. В целом свекла действует на организм укрепляюще.

Особую пользу свекла приносит кожному покрову, состоянию волос и здоровью сосудов, так как в ней содержится кварц. Благодаря свекле активно выводятся из организма токсины. Некоторые исследования доказывают антираковый эффект употребления свеклы.

Источник www.medikforum.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению