Живи вкусно, живи легко - Овсяная каша защищает от рака и болезней сердца

Овсяная каша защищает от рака и болезней сердца

Овсяная каша защищает от рака и болезней сердца Ученые находят все больше доказательств пользы овсяной каши для здоровья человека. Оказывается, это популярное английское блюдо может защищать от рака и болезней сердца.


Поклонники овсяной каши уже давно утверждали, что этот классический английский завтрак обеспечивает их энергией и хорошим настроением на целый день. У спортсменов овсяная каша издавна стала частью рациона, равно как и у тех, кто придерживается диеты. Но теперь ученые отыскали доказательства того, что овсяная каша также дает защиту от онкологических и сердечно-сосудистых болезней.

Появляется все больше доказательств того, что имеющиеся в овсе биоактивные компоненты являются по своей природе антиоксидантами, обеспечивающими профилактику от рака и болезней сердца. Содержащаяся в овсе комбинация из волокон, витаминов и минералов, как было ранее доказано, вносит весомый вклад в дело снижения опасности двух главных типов болезней, убивающих больше всего людей в развитых странах.

Одни конкретный тип волокон (бета-глюкан), имеющийся только в зерновых злаках, снижает уровень холестерина, что предохраняет от инфарктов. Но ученые выяснили, что польза от овса и продуктов из него проистекает не только из волокон. Биоактивный компонент под названием авенантрамид способен нарушить процесс скапливания жира в артериях, из-за которых возникают инфаркты и инсульты.

"Мы уже знаем о пользе овсяных бета-глюканов, а теперь получаем информацию о том, что овес представляет ценность не только благодаря волокнам, - говорит доктор Шенгмин Санг из Сельскохозяйственного и технического государственного университета Северной Каролины. - Продолжающиеся научные исследования позволяют нам углубиться в эту тему и обнаружить биоактивные компоненты, препятствующие атеросклерозу".


Источник   www.medikforum.ru



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!