Живи вкусно, живи легко - Вредная привычка, мешающая похудению

Вредная привычка, мешающая похудению

Вредная привычка, мешающая похудениюСогласно последним исследованиям диетологов, время приема пищи является очень важным. Самым вредным для планирующих сбросить вес является поздний прием пищи. Очень высока вероятность получить лишние килограммы, если регулярно устраивать себе «перекусы» после 10 вечера.


Ученые поясняют, что скорость обмена веществ ночью становится медленнее. Поэтому организм лучше всего запасается жиром именно ночью.

Вследствие этого диетологи и назвали поздние ужины самой вредной привычкой, которая мешает похудеть. Медики напоминают известные всем данные – не есть после 6ти. Крайний срок вечернего принятия пищи – 8 часов вечера. Если на голодный желудок не спится, диетологи советуют съесть яблоко или выпить стакан кефира, только нежирного.


Источник   newsmax.com.ua


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!