Вредная привычка, мешающая похудению
Согласно последним исследованиям диетологов, время приема пищи является очень важным. Самым вредным для планирующих сбросить вес является поздний прием пищи. Очень высока вероятность получить лишние килограммы, если регулярно устраивать себе «перекусы» после 10 вечера.
Ученые поясняют, что скорость обмена веществ ночью становится медленнее. Поэтому организм лучше всего запасается жиром именно ночью.
Вследствие этого диетологи и назвали поздние ужины самой вредной привычкой, которая мешает похудеть. Медики напоминают известные всем данные – не есть после 6ти. Крайний срок вечернего принятия пищи – 8 часов вечера. Если на голодный желудок не спится, диетологи советуют съесть яблоко или выпить стакан кефира, только нежирного.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
