Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Названы способы, помогающие обмануть чувство голода

Многие в наше время выбирают различные диеты, как самый быстрый и действенный способ похудения.

Но медики предупреждают, что диета делает человека слабым, уязвимым и раздражительным. Вместо изнуряющих голоданий специалисты советуют соблюдать режим питания и употреблять только здоровую пищу.

Для того, чтобы не чувствовать постоянного голода, нужно соблюдать всего лишь несколько условий: питаться несколько раз в день, но одна порция должна составлять небольшое количество пищи. Кроме того, не употреблять продукты, которые не нравятся, даже если они очень полезны. Иногда даже можно позволить себе «запрещенные» продукты – булочку или пирожное, но немного уменьшить остальной дневной рацион.

Если выполнять эти условия, то можно избавиться от постоянного чувства голода и плохого настроения, а соблюдать диету будет гораздо легче.

Источник newsmax.com.ua