Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Диетологи разработали советы, как похудеть

Проблема ожирения и склонности к лишнему весу в современном мире стоит очень остро.

Сегодня от лишних килограмм страдают не только взрослые, но и дети.

Как сообщает портал «Информинг», эксперты советует людям, которые заметили, что прибавили в весе , уменьшить пропорции потребляемой пищи. Также диетологи рекомендуют отказаться или значительно сократить количество потребляемых конфет, сладких газировок и мучного. В значительной мере, это касается детей, страдающих лишним весом.

Рекомендуется включить в свой рацион больше овощей, злаков, зелени, фруктов и рыбы. Особенно эти советы актуальны осенью и весной, когда наш иммунитет нуждается в силах для того, чтобы противостоять таким заболевания, как простуда.

Напомним, ранее ученые из Великобритании заявили, что охват талии не должен превышать половину роста человека.

Специалисты считают эту формулу очень полезной, ведь человек может самостоятельно разобраться, насколько опасна его полнота и немедленно предпринять соответствующие меры.

Источник 39rus.org