Специалисты рассказали, каким должен быть идеальный осенний завтрак
Идеальным осенним блюдом на завтрак названа яичница. Также будет очень полезно, если утренняя еда для всей семьи будет состоять из омлета с сезонными овощами.
Яйца, по словам специалистов, могут обеспечить организм полноценными белками и жирорастворимыми витаминами, в то же время овощи обеспечат кишечник необходимым количеством клетчатки, витаминов и минералов.
По словам диетологов, при употреблении яиц в утреннее время у человека можно наблюдать длительное отсутствие голода в течение дня. Это происходит из-за способности яиц воздействовать на участки мозга, которые отвечают за возникновение аппетита. Также доказано, что блюда из яиц позитивно влияют на процессы мышления. Это также происходит из-за активации определенных зон мозга.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
