Что нельзя есть при повышенном холестерине

У этого популярного блюда много различных преимуществ для здоровья, однако, для людей с повышенным холестерином устрицы вредны, так как в 85 г этого продукта содержится 60,1 мг холестерина.

Макароны с сыром

Макароны с сыром одно - из любимых блюд в России. Увы, оно содержит насыщенные жиры и холестерин.

Гамбургер

Популярное блюдо американской кухни. Как правило, в гамбургеры добавляют все, что угодно, включая лук сыр и бекон. Ометам что в биг-маке 85 мг холестерина, а в Classic Double, продающимся в сети Wendy's, содержится в 175 мг этого вещества.

Жареная курица

У этого любимого всеми блюда такая золотистая и хрустящая курочка. Увы, в жареной курице содержится даже больше холестерина, чем гамбургере.

Картошка фри

Еще одно популярное блюдо фаст-фуд заведений, битком набитое холестерином.

Плавленый сыр

Прекрасный ингредиент для бутербродов, но и еще один продукт питания, который вреден для людей с повышенным холестерином. В 28 г сыра 27 мг холестерина.

Мороженое

Что может быть вкуснее мороженого в жаркий летний день? Однако в одной порции этого популярного среди взрослых и детей лакомства содержится холестерина больше, чем в гамбургере и столько же, сколько в 10 (!) глазированных пончиках.

Яичница

Самая простая и популярная разновидность завтрака. В куриных яйцах высокий уровень холестерина.

Сливочное масло

Наверное, один из самых главных источников холестерина. Если уровень этого вещества в вашем организме повышен, откажитесь от сливочного масла.

Красное мясо

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.