Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Врачи не советуют соблюдать диеты в морозы

Недавно медики пришли к заключению, что в морозы лучше не соблюдать никакие диеты.

Если в ежедневном рационе питания в условиях холодов будет отсутствовать жирная высококалорийная пища, то в итоге это приведет к резкому упадку сил. Специалисты советуют взять пример в морозную погоду с жителей Крайнего Севера, которые употребляют большое количество мясного, а также жирного, так как для того чтобы поддержать тепло в организме требуется большое количество калорий.

Стоит отметить, что выходить голодным из дома в сильный мороз вообще нельзя. Людям, которым предстоит длительное нахождение на холодном воздухе, медики советуют брать с собой небольшой термос с горячим чаем. При этом врачи предупреждают, что употреблять алкоголь на морозе ни в коем случае нельзя.

Врачи рекомендуют в морозы плотно завтракать и обедать, однако ужин должен быть достаточно легким.

Источник newsmax.com.ua