Живи вкусно, живи легко - Масло и маргарин: плюсы и минусы

Масло и маргарин: плюсы и минусы

Масло и маргарин: плюсы и минусыМногие годы люди отказывались от употребления сливочного масла из-за высокой концентрации в нем жиров и калорийности. Диетологи предлагали маргарин, как более полезную альтернативу сливочному маслу.


Однако, недавнее исследование, проведенное Гарвардским университетом, предлагает совсем другие данные. Маргарин и cливочное

масло оба содержат жиры. Но какой из двух продуктов менее вреден? Исследование предлагает сравнить:

И маргарин, и сливочное масло содержат одинаковое количество калорий. Но в масле содержатся натуральные жиры. Они помогают укреплять кости.

Излишнее употребление маргарина может ухудшить состояние здоровья, провоцируя такие заболевания, как колит и артрит. При производстве маргарина используются вещества, содержащие никель и кадмий. Никель - ядовитый металл, который при накоплении в организме может ухудшить работу почек. Кадмий провоцирует развитие артериосклероза, повышает кровяное давление. При злоупотреблении маргарином удваивается шанс сердечного приступа.

Диетологи советуют: какой бы выбор вы ни сделали – не злоупотребляйте ни сливочным маслом, ни маргарином. Старайтесь употреблять их осторожно и умеренно. Но и не стоит совершенно отказываться от продуктов, содержащих белки. Они очень важны для нашего здоровья.


Источник    www.medikforum.ru


как выглядеть стройнее на два размера? получи видеуроки!


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!