Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Учёные признали овощи и фрукты естественными антидепрессантами

Британские учёные выяснили, что овощи и фрукты способны улучшать настроение, сообщают МедВести.

Учёные из Великобритании пришли к выводу, что не только шоколад способен поднимать настроение человека. Многолетние исследования показали, что овощи и фрукты также являются отличными антидепрессантами.

Исследователи проводили длительный эксперимент, в котором приняли участие 14 тысяч добровольцев. Учёные наблюдали за рационом испытуемых, их весом и состоянием психики.

Эксперимент показал, что самыми позитивными и активными являлись участники, которые часто употребляли овощи и фрукты. Настроение этих людей почти всегда было хорошим, и сломить его было трудно. Те же, кто пренебрегал овощами, часто испытывали подавленное настроение и другие симптомы депрессии. Кроме того, учёные отметили, что среди любителей овощей было наименьшее число людей с вредными привычками.

Источник www.epochtimes.ru