Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ученые рассказали о том, как правильно кушать фрукты

Ведущий эксперт Джанардан Геббар утверждает, что употребление фруктов имеет целый ряд особенностей, о которых должен знать каждый человек.

В частности, по словам медика, фрукты это ценный источник минералов, витаминов и клетчатки. Данные продукты принесут пользу любому организму, если их правильно кушать. Для укрепления здоровья мужчинам и женщинам рекомендуется использовать подобный товар в определенное время, кроме того, следует учесть взаимодействие фруктов друг с другом. Только при соблюдении всех вышеперечисленных советов – можно говорить о благоприятном воздействии пищевых элементов на функционирование органов.

Согласно информации, полученной в результате осуществления исследований, сырые фрукты имеют большое количество волокон, также они содержат сахар, который требует много времени для переваривания и усвоения в кишечнике. Если человек съедает продукт после других товаров, данный процесс замедляется. В итоге, можно наблюдать изжогу, вздутие живота и многие другие проблемы.

Доктор Геббар утверждает, что оптимальным временем, отведенным на прием фруктов, считается утро или полдник. Также подобную пищу рекомендуется кушать через 2 часа после еды или за час до приема продуктов.

Источник healthvesti.com

Начни свое дело в Интернет