Живи вкусно, живи легко - Повреждение сердца может начаться в юном возрасте из-за неправильного питания

Повреждение сердца может начаться в юном возрасте из-за неправильного питания

Повреждение сердца может начаться в юном возрасте из-за неправильного питанияДети могут страдать от повреждения сердца уже в возрасте 12 лет из-за плохого питания, предупреждают американские ученые из Северо-Западного университета.


Они обнаружили, что большинство людей начинают жизнь с хорошим сердечным здоровьем, но могут легко его потерять из-за вредных привычек питания. Исследование показало, что очень небольшое количество детей в возрасте до 12 лет имели идеальный рацион питания, а почти треть (30%) имели избыточный вес или даже ожирение. Плохое питание приводит к увеличению индекса массы тела (ИМТ) и уровня холестерина в крови, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи изучили ИМТ, питание, общий холестерин и кровяное давление – четыре из семи компонентов здоровья сердца – у 8960 детей в возрасте от 2 до 11 лет. Было установлено, что все дети имели в идеале, по крайней мере, один из показателей, ни один из участников не имел в идеале все четыре показателя. Пять показателей здорового питания включают низкое потребление подслащенных напитков и соли, высокое потребление продуктов из цельного зерна, рыбы, а также фруктов и овощей. Согласно результатам, менее 10% детей употребляли рекомендуемое количество фруктов и овощей, а цельнозерновые продукты употреблялись в наименьшем объеме – лишь 3% мальчиков и 2,4% девочек. 90% детей употребляли больше соли, чем рекомендуется, и более половины потребляли больше рекомендуемого количества калорий из подслащенных напитков.

Таким образом, чем лучше будет питание у детей, тем больше у них шансов сохранить здоровье сердца в последующей жизни.


Источник    healthvesti.com


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!