Фрукты и овощи являются естественными антидепрессантами
Ученые из Британии пришли к выводу: фрукты и овощи улучшают настроение. Данные были установлены в ходе многолетнего исследования с участием 14 тысяч человек.
Не только шоколад способен поднимать настроение у человека. Свежие фрукты и овощи оказывают похожий эффект. В эксперименте ученые наблюдали за добровольцами, изменением их веса, рациона и состояния психики.
Оказалось, наиболее активными и позитивными людьми являются любители фруктов и овощей. В данной группе, что очень важно, было меньше всего людей с вредными привычками. Зато настроение среди тех, кто употреблял свежие фрукты и овощи каждый день, было самым высоким, и сломить его было трудно.
Группа людей, пренебрегавшая овощами, чаще испытывала на себе симптомы депрессии и резкие перепады морального состояния.
Источник medvesti.com
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
