Живи вкусно, живи легко - Специалисты рассказали о самой полезной диете в мире

Специалисты рассказали о самой полезной диете в мире

Специалисты рассказали о самой полезной диете в миреВ основе Скандинавской диеты рыба, ягоды, овощи, молочные продукты и рапсовое масло. Ученые из Восточной Финляндии советуют такой рацион питания всем, кто страдает лишним весом.


Натуральные и свежеприготовленные продукты снижают общее воспаление в организме и улучшают работу всех органов и систем, пишет The Daily Mail. Следование такой диете снижает риск развития диабета второго типа, воспалительных реакций, овощ и фрукты, свежая рыба активируют гены, ответственные за похудение, что снижает вероятность инсультов и инфарктов.

В настоящем исследовании приняли участие мужчины и женщины с метаболическим синдромом (артериальная гипертензия, диабет и ожирение). Разбирались случаи комбинации двух из выше перечисленных патологий. Половине добровольцев предложили в течение 18-24 недель придерживаться Скандинавской диеты, остальные питались как обычно.

В первом случае ученые наблюдали достойные результаты. У людей снизились показатели воспаления в организме, активировались нужные гены жировой ткани. В долгосрочной перспективе простые правила по питанию, уверены ученые, должны дать снижение массы тела.


Источник    medvesti.com

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!