Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Поздний прием пищи может повысить риск развития рака молочной железы

Перекусы поздней ночью могут повысить риск развития рака молочной железы, предупреждают американские ученые из Университета Калифорнии.

Исследователи обнаружили, что питание в установленное время и большое количество времени между последним приемом пищи и завтраком снижает данный риск.

По словам специалистов, женщины, которые не ели в течение ночи, имели значительно больший контроль над уровнем сахара в крови. Каждое увеличение на 3 часа промежутка между ужином и последующим завтраком было связано со снижением на 4% уровней глюкозы в крови, независимо от того, сколько женщины ели. Предыдущие исследования показали, что женщины с более высоким уровнем сахара в крови более склонны к развитию рака, даже если они не были больны диабетом.

Таким образом, увеличение количества времени между ужином и завтраком на следующий день может быть новой стратегией для снижения риска рака молочной железы, говорят специалисты. Это простое изменение рациона, не требующее сложного подсчета калорий, позволит снизить уровень сахара в крови, что благоприятно скажется на здоровье.

Источник healthvesti.com

сборник избранных домашних рецептов

от Ирины Черненко