Живи вкусно, живи легко - Диетологи не советуют использовать сахар, но рекомендуют употреблять растительный жир

Диетологи не советуют использовать сахар, но рекомендуют употреблять растительный жир

Диетологи не советуют использовать сахар, но рекомендуют употреблять растительный жирПо мнению ведущих экспертов, включение в ежедневный рацион питания растительного жира и некоторых животных жиров является более полезным, нежели употребление исключительно сладких и мучных продуктов.


Такой вывод исследователи сделали после того, как ими был реализован многолетний проект под названием «Северная Карелия». Ранее медики полагали, что животные жиры должны составлять не больше 5-6% от суточного объема пищи, однако теперь специалисты изменили свое мнение. Согласно информации, полученной от врачей, уровень данных веществ можно увеличить до 12-13%. При этом, организм человека не будет активизировать ряд сложных защитных реакций.

Следует заметить, что такой рацион следует сопоставлять с минимальным количеством быстрых углеводов, которые содержатся в продуктах с фруктозой, сахаром, крахмалом и мукой. В ходе реализации лабораторных испытаний 2 группы респондентов в течение одного года соблюдали диету, ограничивающую уровень жиров и веществ из карбонильной категории.

Выяснилось, что добровольцы, использующие только животные жиры, существенно снизили общее количество жира в теле. Кроме того, им удалось улучшить физическое здоровье, избавившись от нескольких килограмм лишнего веса. При этом, люди, употребляющие углеводные продукты, в большей мере уменьшили не жировую, а мышечную массу.


Источник    healthvesti.com

Избранная Коллекция Домашних Заготовок
получите здесь: http://stilno.justclick.ru/zakrutki
!!!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!