Живи вкусно, живи легко - Названы закуски, которые диетологи разрешают есть на ночь

Названы закуски, которые диетологи разрешают есть на ночь

Названы закуски, которые диетологи разрешают есть на ночьПища, которая перед сном не принесет организму вреда, была определена специалистами.


Обезжиренное молоко с овсяными хлопьями. Углеводы поспособствуют засыпанию, а кальций и магний из молока поможет крепкому сну.

Дыня (груша, апельсин, яблоко) и обезжиренный йогурт. Фрукт компенсирует недостаток жидкости в организме, а белок из йогурта «поработает» как хорошее снотворное.

Крекеры с сыром. В этих продуктах есть магний, триптофан и кальций, полезные для сна. Но сыр должен быть нежирным, иначе лишние калории станут причиной бессонницы.


Источник    newsmax.com.ua



””

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!