Диетологи установили норму потребления сахара в день
Рекоммендация была опубликована в новом руководстве по потреблению сахара взрослыми и детьмиВсемирная организация здравоохранения пересмотрела рекомендации и советует съедать не более 6 чайных ложек сахара в день. Передает healthyliving.
Интересно, раньше нормой считались 12 чайных ложек сахара в день.
Норма касается всех видов сахара, поедаемых человеком, включая моносахариды в виде фруктозы и глюкозы.
ВОЗ акцентирует внимание на том, что мы потребляем сахар не только из так называемого столового белого сахара, но и из продуктов, которые нам кажутся несладкими. Например, в столовой ложке кетчупа содержится до 4 грамм сахара.
Отметим, что большинство людей употребляют гораздо больше сахара ежедневно, и это является одной из главных причин ожирения.
Источник www.aif.ua
Бабушкин рецепт:
Избавьтесь от "мокрой проблемы"
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
