Живи вкусно, живи легко - Здоровье со вкусом: правильное питание осенью

Здоровье со вкусом: правильное питание осенью

Здоровье со вкусом: правильное питание осеньюОсень – период, который наименее подходит для того, чтобы садиться на диету. Именно в осенние месяцы диетологи категорически не рекомендуют испытывать свой организм на прочность ограничениями в питании.


Так, сообщает Joinfo.ua, по мнению диетологов, рацион питания в осенние месяцы обязан быть высококалорийным. Наш организм и без того испытывает серьезный стресс, перестраиваясь на «зимний» режим, потому любые диеты могут только ослабить наш иммунитет, спровоцировав появление разнообразных заболеваний. Более того, именно в осенний период диета чаще всего провоцирует развитие депрессии.

Поэтому, вместо того, чтобы изнурять себя диетами в погоне за потерей килограммов и умопомрачительной талией, эксперты советуют прямо противоположное – включить в свой рацион пищу с более высоким каллоражем. В осенний период основой рациона должны быть мясо и рыба, богатые белками и жирами. Также не стоит пренебрегать горячими первыми блюдами, которые помогут наладить теплорегуляцию, согреться, а кроме того, окажут благотворное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.


Источник  joinfo.ua



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!