Живи вкусно, живи легко - Найден надежный способ предотвращения диабета

Найден надежный способ предотвращения диабета

Найден надежный способ предотвращения диабетаДиабет 2-го типа является причиной повышения риска развития ожирения и таких опасных заболеваний как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и инсульт. Поэтому в последние годы медики уделяют профилактике диабета не меньше внимания чем, скажем, профилактике рака легкого, связанного с курением.


Одним из действенных методов снижения риска развития диабета является домашняя еда, причем авторы исследования, посвященного преимуществам пищи приготовленной дома, дают простой совет: чем чаще человек питается обычными блюдами домашней кухни, тем ниже опасность развития у него диабета.

Авторы этого полезного исследования, сотрудники одного из медицинских колледжей при Гарвардском университете в американском городе Бостон (Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston) анализировали данные об изменениях в состоянии здоровья 58 000 женщин и 41 000 мужчин за период продолжительностью 26 лет – с 1986 по 2012 год.

Перед началом исследования ни у одного из участника эксперимента в обеих группах не было выявлено ни диабета, ни болезней сердца и сосудов, ни онкологических заболеваний.

Анализ данных об особенностях питания участников показал, что у тех из них, которые приблизительно 2 раза в день питались блюдами домашнего приготовления (то есть в среднем в течение каждой недели ели такие продукты 11-14 раз), риск развития диабета 2-го типа был ниже на 13% по сравнению с участниками, которые питались блюдами домашней кухни менее 6 раз в течение недели.

При этом, как обнаружили авторы исследования, питание домашней едой было также связано со сниженным риском развития ожирения.

Бостонские ученые особо подчеркивают, что в данном случае речь идет о самой обычной еде домашнего приготовления без соблюдения требований какой-либо диеты.


Источник  newsyou.info


Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!