Живи вкусно, живи легко - Чем питаться на работе?

Чем питаться на работе?

Чем питаться на работе?«Что взять с собой на работу?» — этот вопрос задает себе каждый работающий человек, который хочет правильно питаться и вести здоровый образ жизни.


Поскольку в данном случае выбор пищи весьма ограничен, диетологи из Калифорнийского Университета в Сан-Франциско, США (The University of California, San Francisco, USA), советуют брать с собой следующее:

        Овсяную кашу (в термосе) с молоком, медом и орехами.

        Бутерброды с морковью, салатом-латуком и твердым сыром, а также бутерброды с кусочком курицы, огурца и сельдерея.

        Салат из отварной брюссельской капусты, свежих помидоров и кориандра или другой салат из свежих овощей по вашему желанию.

        Обезжиренный творог.

        Сырую морковь, огурцы, помидоры, оливки.

    Йогурт.

Кроме этого, перед тем, как отправляться на работу, специалисты настоятельно рекомендуют не пропускать завтрак — основной прием пищи. Употребление полезных продуктов дома и на рабочем месте поможет вам не только нормализировать уровень сахара и улучшить работу пищеварительной системы, но и удерживать вес в норме.

Источник    newsyou.info



””

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!