Умеренное употребление рыбы дает ошеломляющий эффект
Употребление рыбы в пищу в среднем продлевает жизнь человека на два года. К такому выводу пришли американские ученные.Они провели исследование длительностью 16 лет. Специалисты наблюдали за 3 тыс. добровольцев в возрасте до 50 лет.
Результаты анализов состояния этих людей соотносили с образом жизни, а также рационом питания. Как оказалось, у тех людей, в меню которых была включена рыба, снижался риск развития различных заболеваний. Кроме того, рыбные блюда способствовали снижению вероятности преждевременной смерти на 30%.
Примечательно, что рыбу не обязательно есть ежедневно. Для положительного эффекта достаточно употреблять ее два раза в неделю. Особенно это важно для людей преклонного возраста.
Источник newsyou.info
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
