Живи вкусно, живи легко - Почему так важно есть первое?

Почему так важно есть первое?

Почему так важно есть первое?Первые блюда являются неотъемлемым элементом здорового рациона – этому нас учили с детства и это единогласно подтверждают все диетологи. Почему же так важно есть супы?


Первые блюда, если речь идет о супах с большим количеством овощей, являются источниками легкоусвояемых витаминов и полезных веществ.

Жидкие блюда стимулируют работу пищеварительной системы и выработку ферментов, ответственных за переваривание и усваивание пищи.

Горячие супы и борщи полезны еще и тем, что оказывают действенный согревающий эффект. Кроме того, в горячему виде многие полезные вещества усваиваются быстрее.

Жидкие блюда надолго оставляют ощущение сытости, а это предотвращает переедание. Отметим, что такой эффект свойственен только супам и борщам, в которых много овощей.

В силу того, что первые блюда проще перевариваются, они высвобождают массу энергии (которую обычно мы задействуем для переваривания тяжелой пищи), благодаря чему мы чувствуем себя бодрее и дольше не утомляемся.


Источник  newsyou.info


 



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!