Главная / Здоровое питание /

Жир сейчас самый большой противник как всей Европы, так и всей Америки. Война с ним делает людей просто беззащитными, ибо каждый понимает, что это либо бесполезно, либо очень тяжело.

Люди употребляют обезжиренные продукты, низкокалорийные диеты стали неотъемлемой частью здорового образа жизни каждого, кто борется с лишним весом. 

Невзирая на это, врачи всего мира начали бить тревогу: количество населения планеты, которое страдает от лишнего веса, постоянно растет и растет. Многие окружающие могут заметить такую закономерность, что чем больше пыташся употреблять низкокалорийную пищу, и пить кефирчики с нулевым процентом жирности, размер живота и пятой точки не становится меньше.

А проблема заключается как раз в том, что наша логика часто делает неправильные выводы. Можно предположить, что, если продукт легкий, низкокалорийный, то его тогда можно съесть в 2-3 раза больше, чем обычного.

Хотя тут выходит еще хуже. Получается, что снижая жирность, которая составляет рацион, мы приумножаем общий объем пищи и растягиваем свой желудок.

А вот тут самая главная загвоздка! Как только вы увеличили свой желудок, он начинает требовать больше еды, тем самым набирать еще большее количество углеводов, калорий и жиров. 

Поэтому вывод остается таким: пейте и кушайте низкокалорийные продукты, но помните, что необходимо ограничивать их количество.

Источник: news.ukrhome.net

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.