Живи вкусно, живи легко - Стало известно, чем вредны изнурительные тренировки

Стало известно, чем вредны изнурительные тренировки

Стало известно, чем вредны изнурительные тренировкиМедспециалисты из Великобритании предостерегают от слишком интенсивных физических упражнений. Они значительно снижают качество сна и нарушают суточные биоритмы человека.


Ради эксперимента специалисты подвергали тяжелым тренировочным нагрузкам группу из 13 велогонщиков. Попутно ученые контролировали у спортсменов режим и качество сна, из здоровье и настроение - до тренировок, во время них и после нагрузок.

Таким образом, стало известно, что уже по прошествии 9 дней сон спортсменов ухудшился, а вместе с тем настроение и частично самочувствие. Возвращение велогонщиков в обычный режим и усиленное углеводное питание вернуло их в прежнее нормальное состояние.


Источник  newsmax.com.ua



Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

 

 


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!