Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Петрушка и кинза.

Диетолог представила семь наиболее полезных для здоровья специй и трав

Диетолог Микаэла Рубен составляет рационы для таких известных киноактеров, как Оуэн Уилсон, Вуди Харрельсон и Бен Стиллер.

Эксперт считает, что некоторые пряности не только улучшают вкус блюда, но и оказывают благоприятное влияние на здоровье: обладают мощными противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, стабилизируют кровообращение, пишет Vogue.

Семь наилучших для здоровья специй и трав выглядят так:

1. Корица. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, содержит антиоксиданты и помогает отрегулировать уровень сахара в крови.

2. Кинза. Выводит из организма токсины.

3. Тмин. Полезен для пищеварительной системы, выводит токсины и повышает способность организма усваивать питательные вещества.

4. Кайенский перец. Очищает организм.

5. Петрушка. Микаэла Рубен называет петрушку «витаминно-минеральным локомотивом», который также действует как естественное мочегонное.

6. Куркума. Ускоряет процесс детоксикации печени.

7. Фенхель. Оказывает успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт и обладает высоким содержанием клетчатки.

Источник nv.ua