Живи вкусно, живи легко - Ежедневное употребление этой каши продлевает жизнь

Ежедневное употребление этой каши продлевает жизнь

Ежедневное употребление этой каши продлевает жизньЕжедневная порция овсянки, которую мы съедаем на завтрак, положительно сказывается на продолжительности нашей жизни.


Такой вывод сделали научные сотрудники из Гарвардской школы общественного здравоохранения, сообщает Joinfo.ua.

Исследователи уверяют, что овсянка, благодаря содержанию уникальных зерновых волокон, снижает риск преждевременной смерти от хронических болезней, включая рак, болезни сердца, заболевания дыхательных путей и диабет. Подобное же воздействие на наш организм оказывают и другие каши из цельного зерна, которое является богатым источником клетчатки и других питательных веществ.

Как выяснили исследователи, люди, которые съедали, в среднем, 34 г продуктов из цельного зерна в день, снижали риск преждевременного ухода из жизни снижался на 17%, если сравнивать с теми, кто в день употреблял всего 3,98 г цельнозерновых продуктов.

Примечательно, что, даже если учитывать физическую активность и индекс массы тела, снижение риска все равно оставалось прежним.

Помимо этого, по мнению исследователей, питание, в котором присутствовало высокое содержание цельного зерна, приводит к 11%-ному понижению риска смерти от респираторных заболеваний, а также на 48% снижает риск возникновения диабета.


Источник   newsyou.info
 



Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!